Эмоциональное выгорание

 

Эмоциональное или профессиональное выгорание❓

Есть ли разница❓

 

Эти два понятия очень близки, однако между ними есть небольшое отличие. Эмоциональное выгорание - состояние, когда человек чувствует исчерпание своих эмоциональных ресурсов, которое может произойти не только из-за профессиональной деятельности. Как правило, люди испытывающие эмоциональное выгорание теряют интерес к жизни, чувствуют апатию, усталость, раздражительность.

Это может произойти во всех сферах жизни, например, уход за детьми, отношения с близкими, учёба.

Профессиональное выгорание связано с профессиональными задачами, профессиональным стрессом и чувством собственной компетентности. Это в основном профессии, которые связанны с высоким уровнем стресса: пожарные, спасатели, врачи, полицейские, учителя и тд.

Эмоциональное выгорание может влиять на профессиональную деятельность и наоборот, профессиональное выгорание - на личную жизнь и эмоциональное состояние в целом.

 

Стадии эмоционального выгорания.

 

Связанны тесно с причинами и видом деятельности. Однако если объединить их все, то стадии будут плюс-минус одинаковыми.

 

• 1. Увлеченность. Наше дело нас так увлекает, что кроме него ничего в мире не существует.
• 2.  Усталость. Вы бежали марафон и силы начали вас покидать. Вы устали физически, эмоционально, психологически.
• 3.  Истощение. Не смотря на усталость, вы продолжаете работать в том же темпе или в том, который может позволить ваше уставшее тело. Начинаются психосоматические сигналы. Частые заболевания, иногда садиться зрение, появляются прыщи и тд. Если есть предрасположенность к депрессии, начинается депрессивный синдром.  На данной стадии необходим отдых, работа с психологом.
• 4. Полное истощение. Наступает полная апатия. Единственное чего хочется делать - это лежать в кровати и не делать ничего и не думать ни о чем. На последней стадии помогут медикаменты совместно с терапией.